Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu

Wypalenie zawodowe to zjawisko, które może wpływać nie tylko na samopoczucie, ale także na motywację, relacje i codzienne funkcjonowanie w pracy. To szkolenie pomaga lepiej zrozumieć, czym jest wypalenie, skąd się bierze i jak odróżnić je od stresu, przemęczenia czy kryzysu.

Kurs łączy wiedzę psychologiczną, praktyczne wskazówki i realistyczne sytuacje, dzięki czemu uczestnik uczy się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze u siebie i innych oraz poznaje sposoby wspierania własnej odporności psychicznej. W szkoleniu uwzględniono także perspektywę liderów i ich rolę we wspieraniu zespołu w obliczu długotrwałego stresu.

Co zyskasz dzięki temu szkoleniu?

• dowiesz się, czym jest wypalenie zawodowe i jak rozwija się w czasie,
• nauczysz się rozpoznawać jego pierwsze objawy oraz czynniki ryzyka,
• lepiej zrozumiesz różnice między wypaleniem, stresem, przemęczeniem i kryzysem,
• poznasz praktyczne sposoby przeciwdziałania wypaleniu i reagowania, gdy problem już się pojawi,
• zyskasz wiedzę, która pomoże Ci lepiej dbać o siebie i świadomiej funkcjonować w pracy.

Program szkolenia:

1. Czym jest wypalenie zawodowe?
2. Wypalenie według WHO
3. Skąd się bierze wypalenie?
4. Fazy rozwoju wypalenia zawodowego
5. Różnice: wypalenie zawodowe vs depresja, kryzys, stres, przemęczenie
6. Kogo dotyczy wypalenie?
7. Stresory w codziennej pracy
8. Samotność jako przyczyna stresu
9. Twój poziom stresu w miejscu pracy
10. Co możesz zrobić, by zapobiec wypaleniu?
11. Jak reagować, gdy wypalenie już się pojawi?
12. Dla liderów: konsekwencje wypalenia dla pracownika, zespołu i organizacji
13. Dla liderów: jak wesprzeć wypalonego pracownika i zarządzać zespołem, w którym występuje problem wypalenia

Czas trwania: ok. 50 minut

Forma: e-learning udostępniony na platformie szkoleniowej (LMS); dostęp wysyłany na adres mailowy.